口唇ヘルペスは、こんなときに再発しやすい


【風邪】【ストレス】【疲労】などが誘因に。
また、【月経前】や【紫外線を浴びたとき】も再発しやすいといわれています。心当たりのある方は、普段から下にご紹介する予防法をチェック。

口唇ヘルペスの予防のポイントは?
・ からだの抵抗力・免疫力を高めること
日頃から【栄養バランスの良い食事】を取り、【ストレスの少ない生活】を心掛ける、【十分な休息・睡眠を取る】といった基本を忘れずに。アルコールやタバコもビタミンを壊すので、控えることをおすすめします。【風邪を引かないように気をつける】ことも、もちろん重要です。

・ビタミンB群の補給も意識
口内炎の緩和に特に効果的といわれるのが、ビタミンB群。特に、“発育のビタミン”といわれる【ビタミンB2】は皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きをしており、不足すると皮膚や粘膜の発育

・成長が阻害されるといわれています。毎日の食事で不足しがちな場合は、サプリメントなどで摂取するのも1つの方法です。

・日頃から身の回りのものを清潔な状態に保つ

【タオルや食器、歯ブラシなどの洗面用具】を常に清潔にしておき、人の唾液に触れたりすることもないように心掛けましょう。

・なるべく紫外線を浴びないようにしよう
【日焼け止め】を肌に塗る、【帽子】をかぶる、【UVカット機能のあるリップクリーム】を使うなど、口周りにも紫外線対策&保湿ケアを忘れずに。

アトピー性皮膚炎の方も注意が必要です。皮膚のバリア機能が低下しているため、皮膚から簡単に感染して広範囲に広がり重症化する恐れがあるため、気をつけましょう。

「疲れがたまっているとき、口唇ヘルペスが再発しやすい」と感じている女性も多いのではないでしょうか。リップメイクを思いのまま楽しむこともできず、残念な気持ちになりますよね。

実際、女性の口唇ヘルペスの再発率は、【男性の3倍】にもなるといわれています! これには生理が密接に関係。生理前は免疫力が下がる時期で、単純ヘルペスウイルスも再活性化しやすくなってしまうそう。この時期はいつも以上に自分の心身をいたわることに関心を向け、十分な休息を取るようにしましょう。

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